いつもご覧いただきありがとうございます。あね子です。
・衝動的にホットヨガ始めた話
・ヨガ中に雑念が消せない
に続きヨガ話。今回で最後です。
ヨガは色んなポーズがあるけど、これが苦手。
ちがうんです、空気なんです
レッスン中は私語禁止なので言い訳もできず…。
先生はちょっとビクッとしたけど何事もなかったかのように去って行ったよ…。
まぁいろいろあるけどヨガは楽しいですよ。(無理くりまとめる)
～ホットヨガやってみた感想～
運動ってよりサウナに近い気がする。サウナの中でストレッチ的な。普段縮こまってる筋肉が伸びて、汗もダラダラかくのでスッキリします。ただ運動って感じでは無いので、ダイエット効果はそんなに無いと思う。(激しめなプログラムを取り続ければ効果はあると思いますが)
効果を感じたのは冷え。血行が良くなって、冷え性がマシになったのは実感できました！あと
肌めっちゃキレイになったんですよ。
通わなくなったら元に戻ったけど。
レッスンはノーメイクで参加するんだけど、先生お肌すんごいキレイなんだよね。あんだけ肌キレイになるならいいよね～。今は貧乏暇なしで、仕事忙しくなると行けなくなるから月会員やめたんだけどさ…余裕ができたらまた通いたいです。
↓ サブブログやってます ↓
↓完全書き下ろしの単行本あります↓
人気ブログランキングへ
にほんブログ村
・衝動的にホットヨガ始めた話
・ヨガ中に雑念が消せない
に続きヨガ話。今回で最後です。
ヨガは色んなポーズがあるけど、これが苦手。
ちがうんです、空気なんです
レッスン中は私語禁止なので言い訳もできず…。
先生はちょっとビクッとしたけど何事もなかったかのように去って行ったよ…。
まぁいろいろあるけどヨガは楽しいですよ。(無理くりまとめる)
～ホットヨガやってみた感想～
運動ってよりサウナに近い気がする。サウナの中でストレッチ的な。普段縮こまってる筋肉が伸びて、汗もダラダラかくのでスッキリします。ただ運動って感じでは無いので、ダイエット効果はそんなに無いと思う。(激しめなプログラムを取り続ければ効果はあると思いますが)
効果を感じたのは冷え。血行が良くなって、冷え性がマシになったのは実感できました！あと
肌めっちゃキレイになったんですよ。
通わなくなったら元に戻ったけど。
レッスンはノーメイクで参加するんだけど、先生お肌すんごいキレイなんだよね。あんだけ肌キレイになるならいいよね～。今は貧乏暇なしで、仕事忙しくなると行けなくなるから月会員やめたんだけどさ…余裕ができたらまた通いたいです。
↓ サブブログやってます ↓
↓完全書き下ろしの単行本あります↓
人気ブログランキングへ
にほんブログ村
コメント
コメント一覧 (11)
あね子
が
しました
私もヨガが好きでたまーに通ってたのですが、子供を産んでから、下を向いた犬のポーズをするたびに空気が入って、そこから片足を上げた瞬間に「ブブブブブーーーー」っと空気が出てくるので恥ずかしくなって通えなくなりました(T ^ T) 笑
自分だけかと思ってたので仲間が見つかって良かったです！！
あね子
が
しました
あね子
が
しました
私も子供を生んでから空気が入りやすくなった気がします(；´Д｀)
その前はなかったような･･･？
この現象。
私だけかと思ってたので安心しました(￣∇￣*)ゞ
あね子
が
しました
全く同じです！！！
このポーズだけはどんな日でもそうなっていました。。
私だけかと思っていましたが、やはりそうですよね、、、！
鍛えたりしたら空気入らなくなるんでしょうか…泣
あね子
が
しました
私もです。
やっぱり入るんだなあ〜、安心しました。
家で48手ヨガをやっているのですが、いつも入ります。
そして48手、と言うだけあり女性ホルモンが増えるらしく、それを期待していますが、彼に会いたくなります。
あね子
が
しました
🤣
あね子
が
しました
あね子
が
しました
アッチの方は…どういう仕組みで空気が入るのか不思議ですよね。
あね子
が
しました
私は月のものの後になりやすい傾向があるので、そういうタイミングの時はポーズを休むようにしてます。
骨盤底筋が鍛えられてくると空気入りにくくなると思いますよ～
あね子
が
しました
みんな（？）空気が入るんですねーーー！あの現象何なんだろう？とずっと思ってました。
書いてくれてありがとうございます(^○^)
あね子
が
しました