いつもご覧いただきありがとうございます。

先日、ビリーズブートキャンプ①だけ紛失ってブログに書いたら
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YouTubeにあるよ!ってコメントいただきまして。(ありがとうございます!)
今週子どもと一緒にやってみました。
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子どもと運動不足の30代には長いプログラムなので、3回に分けて3日間やってみた。
けっこうノリノリで取り組んでた姉妹。
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子どもがやってるのはあんまり筋肉に負荷かかってるようには見えなかったけど…。
それでも普段しない運動は効いたみたいで
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5歳児が(おそらく)初・筋肉痛を味わってました。
マイちゃんは痛みを大げさに訴えるので、たぶんちょっと痛い程度だと思う。
メイ子は何ともなかった。普段の運動量の違いですね(;´Д`)
幼稚園が休園延長しそうな噂が来てるので、体力の低下が心配です…。




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